Behandlungen
Ich wende verschiedene Behandlungen an, um Körper, Geist und Seele und die Doshas in Balance zu bringen und zu halten. Dass bedeutet, dass ich für jede Person, welche zu mir kommt, einen individuellen Therapieplan und Massnahmen anhand der Beschwerden erarbeite. Nimm Kontakt auf, um mehr zu erfahren.
Abhyanga (Ganzkörperölmassage)
Eine Ganzkörperölung, bei der mediziniertes Massageöl verwendet wird. Die Muskulatur entspannt sich und das Gewebe wird geschmeidig massiert. Die Abhyanga wirkt stressreduzierendend und Dosha ausgleichend. Dabei wird der ganze Mensch berücksichtigt. Es werden die natürlichen Heilungsprozesse jedes Klienten aktiviert und sein körperliches und emotionales Wohlbefinden wiederhergestellt.
Pristabhyanga (Rückenmassage)
Eine Ölmassage, die gezielt auf Verspannungen im Rücken-, Nacken und Schulterbereich zielt. So können Blockaden gelöst, Schmerzen gelindert und die Beweglichkeit gefördert werden. Dazu wird mediziniertes Massageöl verwendet. Zum Schluss der Behandlung wird ein Wickel mit einer schmerzlindernden und lösenden Salbe gemacht, welche durch zusätzlicher Wärme ein noch besseres Ergebnis erzielt. Während der Einwirkungszeit kannst du nochmals richtig entspannen.
Padabhyanga (Fussmassage)
Eine Ölung der Füsse, wodurch die Schlafqualität verbessert und schwere Füsse leichter massiert werden. Wird auch bei kreisenden Gedanken (Vata) zum Erden eingesetzt und bei viel Hitze (Pitta) um die Hitze aus den Füssen auszuleiten. Dazu wird mediziniertes Massageöl verwendet.
Garshana (Trockenmassage)
Die Garshana wird für das Kapha Dosha empfohlen. Die Massage wird mit Rohseidenhandschuhe durchgeführt, wodurch der Lymphfluss und die Energiebahnen angeregt werden. Dadurch kann der Energiefluss verbessert werden und die Haut wird durch die Behandlung weich.
Marma-Massage (Massage der Energiepunkte)
Unser Körper ist mit Energiebahnen überzogen. Immer wenn sich solche Energiebahnen kreuzen, ist dort ein Marma-Punkt. Diese können blockieren wodurch die Energie nicht richtig fliessen kann. Um diese wieder zu öffnen, kann eine Marma-Massage sinnvoll sein. Dazu werden erwärmte Kräuterstempel eingesetzt und medizinierte Massageöle verwendet.
Wer gesund sein will, muss seine Eigenverantwortung erkennen und selbst etwas dafür tun.
Mukabhyanga (Kopf- & Gesichtsmassage)
Eine Ölmassage für das Gesicht und den Kopf bei der Stress minimiert, Schlafprobleme verbessert und die Neigung zu Kopfschmerzen reduziert wird. Die Mukabhyanga wird zudem zur Verbesserung der Sinneswahrnehmung, bei Haarausfall, unreiner Kopfhaut und trockenen Schuppen eingesetzt. Für die Kopfmassage wird mediziniertes Massageöl verwendet. Für die Gesichtsmassage werden milde Massageöle von Weleda verwendet.
Kalari (Südindische Ölmassage)
Bei einer Kalari-Massage werden die Energiebahnen (Nadis) stimuliert, sodass die Energie wieder fliessen kann. Dadurch lösen sich Blockaden und Muskelverspannungen, es verbessert den Kreislauf und stimuliert die Lymphe. Diese Massage fördert zudem die
Mobilität und macht gelenkig.
Eine Kalari sollte am Vormittag bis spätestens um 14:00 Uhr empfangen werden, da die anregende Massage sonst den Schlaf beeinträchtigen kann. Bei der Kalari werden medizinierte Massageöle verwendet.
Ernährungsberatung
In Ayurveda kennt man 6 Geschmacksrichtungen (rasa): süss, sauer, salzig, scharf, bitter und herb. Je nach Konstitution sollte man gewisse Geschmacksrichtungen meiden oder mehr davon zu sich nehmen, um die Doshas ins Gleichgewicht zu bringen. Über die Ernährung können wir auf dein Prakriti (Grundkonstitution) und/oder Vikriti (aktueller Gesundheitszustand) eingehen und dein Wohlbefinden stärken.
